筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典
筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典本ダウンロードepub - 荒川 裕志による筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典はナツメ社 (2019/4/9)によって公開されました。 これには256ページページが含まれており、本というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、9人の読者から4.4の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。
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筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 の詳細
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以下は、筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
久々にジム通いを始めたので、何か1冊マシンの使い方系の本を買いたいなと思い何冊か見比べて1番マシンの種類、図解の量が多くより詳細に書かれていたこちらを購入しました。文字の量はそれほど多くはなく、図解が多いです。マシンだけでなくバーベルを用いたトレーニング法（フリーウェイト）の解説もあります。1つの種目、例えばラットプルダウンでも持ち手を変えたりと複数のバリエーションの図解があります。この本を見てジムでのトレーニングがより楽しめそうです。よりトレーニングの幅が広がりそう。第6章の関節動作に関してはあまり興味がないので読んでません（笑）筋トレ初心者～中級者だけでなく、上級者でもこういったトレーニング種目まとめ系の本が1冊あっても悪くないと思います。
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